O sol é um dos maiores aliados do bem-estar: melhora o humor, estimula a produção de vitamina D e convida a aproveitar o ar livre. Mas quando se fala em manchas na pele, a história muda. A exposição solar pode ser, na verdade, uma das principais causas e agravantes de hiperpigmentação, especialmente em quem já tem tendência para desenvolver manchas.

Perceber como o sol influencia o aparecimento e agravamento das manchas é essencial para prevenir, cuidar e proteger adequadamente a pele.

Porque é que o sol agrava as manchas?

A radiação UV estimula os melanócitos, que são as células responsáveis pela produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele. Quando essa produção acontece de forma desregulada, surgem as temidas manchas, como o melasma, as manchas pós-inflamatórias (depois da acne, por exemplo) ou as manchas senis.

Mesmo que se use um bom cuidado anti-manchas, a exposição solar sem proteção pode anular ou até reverter os resultados do tratamento, fazendo com que as manchas escureçam ou reapareçam.

Além disso, muitos ingredientes usados em produtos despigmentantes (como o retinol ou os ácidos) deixam a pele mais sensível ao sol, aumentando ainda mais o risco de pigmentação.

Como proteger a pele (mesmo com sol)

A boa notícia? É possível aproveitar o sol sem comprometer os resultados da sua rotina anti-manchas. Basta adotar alguns cuidados simples, mas consistentes:

1. Proteção solar diária, mesmo em dias nublados

Escolher um protetor com FPS 50+ e proteção UVA e UVB é essencial. O ideal é reaplicar a cada 2 horas, sobretudo em exposições prolongadas. Existem também fórmulas específicas para peles com tendência a manchas, com ingredientes que ajudam a prevenir a pigmentação.

2. Evitar a exposição direta nas horas de maior intensidade

Entre as 11h e as 16h, a radiação UV é mais agressiva. Se possível, mantenha-se à sombra ou use chapéu e óculos de sol para proteger zonas mais expostas.

3. Reforçar a proteção com cuidados antioxidantes

Produtos com vitamina C, niacinamida ou resveratrol ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres causados pelo sol, enquanto uniformizam o tom e previnem novas manchas.

4. Manter a consistência da rotina

Mesmo no verão, não se deve interromper o cuidado anti-manchas, a não ser que haja contraindicação. A chave está em adaptar a rotina — optar por fórmulas menos agressivas ou de uso noturno — e reforçar a proteção durante o dia.

Sol e manchas: um cuidado que continua todo o ano

Cuidar da pele com tendência a manchas é uma missão que não se faz só no inverno ou com tratamentos pontuais. É um compromisso diário, que exige atenção, proteção e escolhas certas, especialmente durante a exposição solar.

Proteger a pele não significa evitar o sol a todo o custo, mas sim usufruir dele com responsabilidade, respeitando os limites da pele e preservando os resultados do cuidado anti-manchas.

Manchas não têm de ser definitivas. Com os cuidados certos, é possível prevenir, tratar e manter a pele luminosa e uniforme em qualquer estação.