Sono do Bebé e da Criança: Guia e Suplementos
Noites mais tranquilas, para toda a família
Despertares frequentes, dificuldade em adormecer, mudanças de rotina: o sono dos mais pequenos (e dos pais) nem sempre é fácil. Reunimos os suplementos certos por idade, os artigos da nossa equipa e as respostas às dúvidas mais comuns.
🌙 Recomendações de sono validadas pela nossa equipa de farmacêuticas, adaptadas a cada idade, do recém-nascido aos adultos da casa.
Escolhidos por idade, não ao acaso
Dividimos os suplementos entre os pensados para bebés e crianças e os indicados para adolescentes e adultos, incluindo pais e cuidadores com noites mal dormidas.
Para bebés e crianças
Fórmulas pensadas especificamente para os mais pequenos.
Para adolescentes, pais e adultos
Porque o cansaço também chega aos mais crescidos. Opções pensadas para adolescentes e adultos.
Guia rápido
O sono muda com a idade
O que dificulta uma boa noite de sono é diferente em cada fase. Este é um ponto de partida: a nossa equipa ajuda a afinar consoante a situação do seu filho ou filha.
Para além do suplemento
Porque uma boa noite de sono começa muito antes de a luz se apagar.
Regresso às aulas: como ajudar as crianças a recuperar uma boa rotina de sono
Depois de semanas de férias, voltar à rotina escolar pode ser um desafio para o sono. Horários graduais, uma rotina previsível e o papel dos ecrãs.
Leia o artigo →
Mitos e verdades sobre o Melamil
Cria dependência? Só serve para bebés? Faz efeito logo na primeira noite? Esclarecemos os mitos mais comuns sobre a melatonina.
Leia o artigo →Dúvidas sobre sono e suplementação
A partir de que idade pode o meu filho tomar um suplemento para o sono?
Depende do produto: o Melamil Gotas e o Melamil Tripto estão indicados a partir dos 3 anos. Para bebés mais novos, a prioridade deve ser sempre a rotina e o ambiente de sono, e qualquer suplementação deve ser validada com a nossa equipa ou com o pediatra.
A melatonina cria dependência ou hábito?
Não. A melatonina é uma substância que o próprio organismo já produz para regular o ciclo sono-vigília. Os suplementos fornecem uma dose ajustada para apoiar esse processo, sem criar dependência nem necessidade de doses cada vez maiores.
Qual a diferença entre o Melamil Gotas e o Melamil Tripto?
O Melamil Gotas é a fórmula clássica com melatonina, pensada para ajudar a reduzir o tempo necessário para adormecer. O Melamil Tripto combina melatonina com triptofano, indicado para quem procura um apoio mais completo ao sono. A nossa equipa pode ajudar a perceber qual se adequa melhor à situação do seu filho.
Os suplementos substituem uma boa rotina de sono?
Não. A suplementação deve ser um complemento, nunca o primeiro recurso. Horários regulares, um ambiente calmo, menos ecrãs antes de deitar e uma rotina previsível continuam a ser a base de um sono saudável, com ou sem suplemento.
E se for eu, o pai ou a mãe, que não consigo dormir bem?
O cansaço acumulado também afeta os adultos. Temos opções como o Melamil Dorminstant, o Advancis Passival ou o Absorvit Magnésio + B6, pensadas para adolescentes e adultos. Fale com a nossa equipa de farmacêuticas para encontrar a solução mais adequada.
Duzentos anos de farmácia, a aconselhar noites melhor dormidas
A Farmácia Serrano acompanha famílias há mais de duzentos anos, com a mesma missão: aconselhar com rigor, sem vender por vender. A My Skin Concept nasce dessa farmácia. Por trás de cada recomendação para o sono está a mesma equipa que atende ao balcão.
Noites difíceis? Fale connosco antes de escolher.
Cada criança dorme de forma diferente, e cada dúvida é válida. Do outro lado está uma equipa de farmacêuticas que também já passou por noites mal dormidas. Ajudamos a escolher com a mesma atenção que daríamos aos nossos próprios filhos.
💬 Pedir ajuda à equipa de farmacêuticas →