Sono do Bebé: rotina, quarto e ajuda para cada idade
As noites também
se preparam.
Uma rotina previsível, um quarto que convida a dormir e ajuda para os fins de tarde mais difíceis. Escolhido pela nossa equipa de farmacêuticas, para cada idade.
Acordar de noite, no primeiro ano, é esperado.
Os bebés não nascem com um ritmo de sono definido. Acordam para mamar, por desconforto ou para sentir alguém perto. O que ajuda é tornar a noite previsível, e saber o que é normal em cada idade.
A mesma sequência todas as noites
Banho, pijama, luz baixa, colo ou mama, cama. Sempre pela mesma ordem, mais ou menos à mesma hora.
Um quarto que convida a dormir
Escuro, silencioso e fresco, com uma luz suave para os despertares da noite.
Ajuda certa para cada idade
O que faz sentido aos 2 meses não é o mesmo que aos 4 anos. Na dúvida, pergunte-nos antes de comprar.
Um quarto que convida a dormir.
Luz baixa para os despertares da noite, uma chupeta para acalmar e um ritual que se repete. Pequenas coisas que ajudam o bebé a perceber que chegou a hora de dormir.
Saro Luz Inteligente com Sensor
Acende sozinha quando escurece, com luz suave e quente. Para cuidar do bebé durante a noite sem acender a luz do teto.
Saro Luz de Companhia Wild Alpaca
Luz de presença em silicone, que se liga com um toque. Faz parte do ritual e fica acesa enquanto o bebé adormece.
Curaprox Baby Chupeta
Silicone macio, numa só peça, com tamanho 0 desde o nascimento. Ajuda muitos bebés a acalmar na hora de adormecer.
Chicco Ursinho Boa Noite
Projeta luz e toca melodias suaves. No primeiro ano, fica perto do berço e não dentro dele.
Para os fins de tarde mais difíceis.
O choro ao fim do dia, muitas vezes sempre à mesma hora, é muito comum nos primeiros meses e costuma melhorar por volta dos 3 a 4 meses. Até lá, colo, calor na barriga e ajuda para os gases.
MedicamentoInfacol Cólicas Gotas Orais
Gotas com simeticone, para as cólicas e os gases do bebé, desde o nascimento.
Timboo Saco de Sementes Lua
Aquecido no micro-ondas, dá um calor suave quando pousado na barriga, ao colo.
Teste sempre a temperatura no pulso antes de usar.
Saro Doudou Ratinho
Um companheiro macio para o colo e para a rotina, que ganha o cheiro dos pais.
No berço, só a partir dos 12 meses.Quando adormecer custa.
A rotina está feita e, mesmo assim, a hora de deitar arrasta-se. A melatonina contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer, com 1 mg perto da hora de deitar. Sempre a partir dos 3 anos e, de preferência, falado com o pediatra.
Mais vendidoMelamil Gotas
1 mg de melatonina em 4 gotas, 30 minutos antes de deitar. A partir dos 3 anos.
Melamil Tripto
1 mg de melatonina com L-triptofano e vitamina B6, em 0,5 ml. A partir dos 3 anos.
Advancis Passival Infantil
Xarope com camomila, flor de laranjeira e passiflora, com vitaminas B1 e B6. A partir dos 3 anos.
Ninguém dorme quando o bebé não dorme.
O cansaço também se acumula do lado de cá. Para os dias de mais tensão e para as noites em que, finalmente, é a sua vez de dormir.
Está grávida ou a amamentar? Fale connosco antes de escolher, porque a maioria destes produtos não está indicada nessa fase.
Advancis Passival Relax
Passiflora, valeriana, nêveda, lúpulo e flor de laranjeira, em comprimidos. Para os dias de mais tensão.
Advancis Passival Sono Duo
Com melatonina, que contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer, plantas e vitamina B6.
Absorvit Magnésio + B6
O magnésio e a vitamina B6 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.
Lifergy Gomas No Stress
Gomas com ashwagandha, fáceis de encaixar na rotina dos dias mais exigentes.
Kits que já passam os 49 €.
Combinações pensadas pela nossa equipa, para receber em casa sem custos de envio em Portugal Continental.
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Primeiras noites: Doudou + Luz de Companhia + Chupeta
O ritual completo: um companheiro para o colo, uma luz que faz parte da rotina e a chupeta para adormecer.
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Fins de tarde: Infacol + Saco de Sementes + Luz com Sensor
Ajuda para os gases, calor suave na barriga e luz baixa para as noites mais longas.
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A partir dos 3 anos: Melamil Tripto + Luz de Companhia
Para quando adormecer custa: a ajuda na hora de deitar e uma luz que espanta os medos.
Cada bebé dorme à sua maneira.
A nossa equipa de farmacêuticas ajuda a perceber o que é esperado para a idade e o que pode ajudar, antes de comprar. Por trás desta loja está a Farmácia Serrano, com mais de 200 anos a aconselhar famílias.
Falar no WhatsAppO que dizem as nossas farmacêuticas.
Rotina, ambiente e o que muda com a idade. Para ler sem pressa, de preferência antes de as noites ficarem difíceis.
Guia do sono por idade
Do recém-nascido aos adultos da casa: o que dificulta o sono em cada fase e o que a nossa equipa recomenda.
Ver o guia →
Como ajudar as crianças a recuperar uma boa rotina de sono
Horários graduais, uma rotina previsível, os ecrãs e o lugar da suplementação, que nunca é o primeiro recurso.
Ler artigo →O que os pais nos perguntam.
É normal o meu bebé acordar várias vezes por noite?
Sim. No primeiro ano, acordar de noite faz parte do desenvolvimento: para mamar, por desconforto ou para sentir alguém perto. O ritmo de sono vai-se organizando ao longo dos primeiros meses, e cada bebé tem o seu tempo.
Como deve ser o berço no primeiro ano?
Bebé de barriga para cima, num colchão firme com lençol ajustado, sem almofadas, edredões, protetores nem peluches. O doudou e os brinquedos ficam para o colo e para a rotina até aos 12 meses.
Posso dar a chupeta para dormir?
Pode. Oferecer a chupeta à hora de dormir faz parte das recomendações de sono seguro da Academia Americana de Pediatria. Se amamenta, espere que a amamentação esteja bem estabelecida, normalmente por volta das 3 a 4 semanas. Se cair durante o sono, não precisa de a voltar a pôr.
A partir de que idade se pode dar melatonina?
Os produtos Melamil desta página são indicados a partir dos 3 anos. Abaixo dessa idade, o caminho começa pela rotina e pelo ambiente, e qualquer suplemento deve ser falado com o pediatra.
Durante quanto tempo se pode dar Melamil?
O fabricante não define uma duração máxima. A Ordem dos Farmacêuticos recomenda, em crianças com desenvolvimento típico, começar na dose mais baixa eficaz e reavaliar ao fim de três a quatro semanas, desaconselhando o uso prolongado. Fale com o pediatra ou com a nossa equipa.
Quando devo falar com o pediatra?
Se o choro vier com febre, vómitos, recusa alimentar ou pouco aumento de peso. Se o bebé ressonar com força ou fizer pausas na respiração durante o sono. E sempre que as noites difíceis se arrastarem e estiverem a pesar em casa.
Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado e equilibrado nem um modo de vida saudável. Os suplementos para adultos desta página não se destinam a grávidas nem a mulheres a amamentar sem aconselhamento. Infacol é um medicamento não sujeito a receita médica: leia atentamente o folheto informativo e, em caso de dúvida ou de persistência dos sintomas, consulte o médico ou o farmacêutico. Preços válidos à data de publicação, limitados ao stock existente.