Parece que los días de verano han llegado con toda su fuerza y, con ellos, también llegan los días de mayor exposición al sol, ya sea en la playa, la piscina o simples paseos al aire libre.
Para que toda la familia pueda aprovechar al máximo esta estación, es fundamental proteger la piel de todos de los rayos solares y cuidarla bien, evitando daños y complicaciones inmediatas o posteriores.
Sin ninguna novedad, en My Skin Concept somos tus aliados en la protección de toda la familia y, por eso, hemos reunido siete sencillos pero imprescindibles consejos para mantener tu piel protegida, sana y radiante durante los meses de verano.
1. Utilice protección adecuada
Elegir un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30, y que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB, es el primer paso. Aplicar una cantidad generosa por todo el cuerpo y reaplicar cada dos horas, especialmente después de mojarse o sudar mucho.
2. Atención a todas las áreas
Todos hemos oído la historia del amigo que se quemó en las orejas, en la nuca o en los pies, ¿verdad? Zonas como las orejas, la nuca, los pies o las manos suelen quedar olvidadas pero también necesitan protección. No dejes ninguna parte de tu cuerpo expuesta sin el debido cuidado.
3. Utilice accesorios de protección
Los sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y ropa ligera (pero de manga larga) son excelentes aliados para protegerse del sol, además de aplicar protector solar. Elija ropa con protección UV integrada para garantizar la máxima protección de su piel.
4. Evita la exposición al sol en las horas de más calor
Sabemos que esto no es nada nuevo, pero también es importante recalcar: los rayos del sol son extremadamente fuertes entre las 10 am y las 4 pm y, siempre que sea posible, se debe buscar la sombra en estos horarios y evitar la exposición al sol, especialmente con los niños. Si algo le obliga a estar al aire libre, tenga especial cuidado.
5. Mantente hidratado
Mantenerse hidratado es crucial. Beba mucha agua durante el día para ayudar a que su piel se mantenga saludable y evitar la deshidratación.
6. Alimentos ricos en antioxidantes
Las frutas y verduras ricas en antioxidantes pueden y deben formar parte de tu dieta durante todo el año, pero especialmente en verano, debido a su capacidad para proteger la piel del daño solar desde adentro hacia afuera. Alimentos como la zanahoria, el tomate, los frutos rojos y las hojas verdes deben ser una presencia habitual en tu rutina alimentaria.
7. Cuidados tras la exposición al sol
Siempre, pero especialmente después de una exposición prolongada al sol, tu piel merece una atención especial. Después de una ducha refrescante, aplica una crema hidratante para después del sol para calmar e hidratar tu piel.
Nunca se insistirá lo suficiente en que la protección solar es un acto de amor no sólo en relación con el órgano más grande de su cuerpo: la piel, sino también en relación con su salud y bienestar en general.
En My Skin Concept tenemos a tu disposición una amplia gama de productos solares que te ayudarán a cuidar la piel de toda la familia. ¡Descubre nuestras opciones de protectores solares, cremas hidratantes para después del sol y mucho más y disfruta del verano de una forma segura y saludable!